Les avantages du stretching postural
Envie de retrouver ou d’avoir une santé du tonnerre ? Il est primordial dans ce cas-là d’avoir une activité physique régulière et quotidienne, vous avez un choix de sport qui est très vaste, des sports d’endurance, de précision… Mais connaissez-vous le stretching postural ?
Pour en savoir plus sur l’histoire du stretching postural
La technique du stretching postural est mise au point dans les années 1960, par un kinésithérapeute afin de travailler le corps et l’esprit, ce sport convient à beaucoup de personnes, notamment les femmes et les hommes de tout âge et de différents niveaux de sport.
Vous voulez en savoir plus sur les avantages du stretching ? Bougez plus !
Dans un souci rencontré par beaucoup d’athlètes, cette pratique sportive a pour objectif d’améliorer votre posture, à mi-chemin entre le yoga et le pilates, le stretching grâce à des étirements et des mouvements spécifiques offre la possibilité de travailler la posture du dos principalement. Vous vous doutez donc bien que le stretching va vous permettre de soulager certaines douleurs de dos, ce sport va permettre de muscler et soulager votre dos !
Le stretching comme d’autres sports va permettre de galber vos jambes et notamment vos cuisses ! En plus des jambes galbées vous allez pouvoir sur le long terme espérer des résultats pour affiner votre silhouette, car prenant en compte la totalité de votre corps, le stretching va vous faire travailler les muscles afin de les tonifier.
Comme la plupart des sports, le stretching va permettre d’avoir la maîtrise sur ses émotions, sur sa respiration ce qui permet de se détendre plus facilement dans la vie de tous les jours, mais en plus, de fait de s’étirer de prendre un temps pour soi et pour son corps va vous procurer un réel sentiment de bien-être et de relaxation.
Pour avoir plus de renseignements sur cette pratique, n’hésitez pas à contacter AM Sport Santé au : 06 06 78 45 26, via le site internet ou encore par mail à contact@a-m-sportsante.fr !